Clases de estiramientos y flexibilidad

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Nuestro día a día nos carga de innumerables tensiones de las cuales no somos conscientes y que sin embargo nos llenan de rigidez. En estas clases trabajaremos los bloqueos musculares para que la energía fluya encontrando la armonía que el cuerpo necesita para vivir en plenitud.

 

¿Que beneficios me proporciona el estirar?

  • Aumenta la amplitud de movimiento útil.
  • Reducen la incidencia de lesiones.
  • Minimizan la gravedad de las lesiones.
  • Retrasan la aparición del cansancio muscular.
  • Previenen y alivian la sensibilidad dolorosa de los músculos después del ejercicio.
  • Aumentan el nivel de destreza y eficacia musculares.
  • Prolongan la vida deportiva.

Los estiramientos cuentan con numerosos beneficios para los deportistas y para la salud de cualquier individuo, nos ayudan a encontrar un mayor equilibrio y armonía entre nuestro cuerpo y nuestra mente.

 

Mens sano in corpore sano.